7 แอปเรียนเขียนโปรแกรมฟรี! ที่เด็ก ๆ ก็เข้าใจได้!! - YouTube
แอบรู้มาว่าสาวๆ หลายคนที่กำลังอยู่ในช่วงคุมน้ำหนักหรือช่วงไดเอท มักเข้าใจว่า การรับประทาน ผลไม้ หรือ ผลไม้แคลอรีสูง แทนข้าวหรืออาหารที่กินตามปกติ จะช่วยในการลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี ขอบอกเลยนะ ว่าคิดผิดไปนิดนึงแล้วจ้า เพราะต่อให้ในผลไม้จะอุดมไปด้วยคุณประโยชน์และวิตามินต่างๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย อีกทั้งยังช่วยให้อิ่มท้อง จนสามารถกินทดแทนอาหารชนิดอื่นได้ แต่ แต่ แต่! หารู้ไม่ว่า …. จริงๆ แล้วผลไม้บางชนิดนั้นมีน้ำตาลและแคลอรีที่สูงมากเลยทีเดียว ซึ่งสามารถเทียบเท่าได้ถึงข้าว 1 จาน นี่แหละจึงเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้สาวๆ หลายคนเกิดความสงสัยว่า ทำไมกินเท่าไหร่ ฉันก็ไม่ผอมสักที!! เพราะฉะนั้น ก่อนจะเลือกกินอาหารหรือผลไม้ชนิดใด ควรหาข้อมูลและตรวจสอบปริมาณแคลอรี่ของอาหารและผลไม้ชนิดนั้นๆ ให้ดีซะก่อนว่าเหมาะสม ควรค่าแก่การรับประทานเข้าไปหรือไม่ เพราะมิเช่นนั้น จากการตั้งใจที่จะปฏิวัติตัวเองให้มีหุ่นปัง อาจจะพังหนักกว่าเก่า แล้วจะหาว่าไม่เตือนไม่ได้หรอกนะคะ 1. ทุเรียน พูดแล้วก็อดน้ำลายไหลไม่ได้ กับเจ้าทุเรียนที่กลายมาเป็นผลไม้ยอดฮิตติดชาร์ตที่หนึ่งในใจของใครหลายคน เพราะปฏิเสธไม่ได้จริงๆ ว่า กลิ่นของมันช่างหอม เนื้อของมันช่างอร่อยเย้ายวนอะไรขนาดนี้ ทุเรียนจึงได้กลายมาเป็นผลไม้โปรดในดวงใจของสาวๆ ส่วนใหญ่ แต่ในข้อดีก็ย่อมมีข้อเสียปะปนอยู่บ้าง ทราบหรือไม่ว่า เจ้าทุเรียนตัวร้ายนี้มีปริมาณแคลอรีสูงถึง 357 แคลอรี่ ต่อหนึ่งเม็ดเลยทีเดียว ซึ่งสูงกว่าอาหารจานเดียวบางอย่างซะอีก ถ้าอยู่ในช่วงที่กำลังไดเอท เลี่ยงไม่กินได้ก็จะดีกว่านะ 2.
เลือกซื้อหนังสือใน Google Play เรียกดู eBookstore ที่ใหญ่ที่สุดในโลก และเริ่มอ่านบนเว็บ แท็บเล็ต โทรศัพท์ หรือ eReader ได้แล้ววันนี้ ไปที่ Google Play เดี๋ยวนี้ »